Aproveite o ano novo para adquirir hábitos saudáveis.
O Plano de Saúde São Camilo oferece dicas para te ajudar na manutenção diária da saúde física e psicológica, aumentando assim a sua qualidade de vida.
Tenha uma vida plena e com mais saúde:
- Alimentação balanceada, nutritiva e de acordo com as necessidades de cada organismo;
- Prática regular de atividades físicas;
- Atividades ao ar livre e contato com a natureza;
- Não ter vícios (álcool, cigarro e outras drogas);
- Buscar se envolver em atividades sociais prazerosas e construtivas;
- Controlar e, na medida do possível, evitar o estresse;
- Valorizar a convivência social positiva;
- Estimular o cérebro com atividades intelectuais (leitura, teatro, etc);
- Buscar ajuda de profissionais da saúde quando apresentar doenças ou problemas psicológicos.
Importante:
- Antes de começar qualquer tipo de atividade física, busque orientação médica.