Trabalho
- Coloque na sua cabeça que o mau-humor e o baixo-astral só prejudicam a você mesmo.
- Evite culpar as outras pessoas, assuma a responsabilidade de seus erros, ou falhas.
- Anote as situações que lhe deixam muito bravo, e “de cabeça fria” analise se você não está sendo exagerado.
- Diga aos colegas para lhe avisarem caso você exagere no negativismo ou mau-humor.
- Procure inventar novas maneiras de solucionar problemas, aumente seu “leque” de alternativas.
- Evite se cobrar.
- Não leve tudo para o lado pessoal, considere o trabalho algo absolutamente profissional.
- Alimente-se corretamente, faça exercícios regularmente, durma bem.
- Faça amigos, divirta-se fora do trabalho.