Para você mamãe
- Cuidados na gestação
Cuide da sua alimentação, ela precisa ser rica em cálcio, fósforo, vitamina B (ácido fólico), proteínas, água, ferro, vitaminas A, C, D e E.
- Alimentação
Alguns alimentos para uma boa alimentação: leite (preferencialmente o desnatado), couve, peixe, hortaliças de cor verde escura, aveia, arroz integral, castanhas, frutas em geral, ovo cozido, brócolis, quiabo, iogurte natural, arroz, feijão...
- Leite Materno
É o alimento mais completo, contendo vitaminas, minerais, gordura, açúcares, proteínas e outros nutrientes que ajudam no desenvolvimento do bebê. Possui anticorpos que protegem o bebê de doenças das quais a mãe já tenha sido exposta.
- Benefícios para o bebê
Tem ação anti-inflamatória, antialérgica, anti-infecciosa, auxilia na formação da arcada dentária, ajuda e protege contra a diarréia, tosse, resfriados e outras doenças comuns do bebê.
- Benefícios para a mamãe
O útero retorna rapidamente ao estado normal, reduz o risco da mulher contrair anemia, câncer de mama e ovário, hemorragia pós-parto, osteoporose e esclerose múltipla após menopausa. Ajuda na perda de peso, além de transmitir calor, amor, afeto e segurança ao bebê.